私が最近感じているのは、パニック(あえて「障害」はつけません)やうつは他人事ではなく、誰もがなりうるということ…

そしてそれを防ぐ方法の一つ…

「よく頑張った」自分を褒めること

物も食べ物も我慢しないこと…これに尽きると思います。

私は感受性が豊か、他人よりもかなり…正直めんどくさいけど、ずっと味方だよ…

😊